Pihenés

Adrenalin park csak a bátor számára

Adrenalin park csak a bátor számára

Az adrenalin parkokat sokáig szervezték különböző helyszíneken, mint mindenféle kalandozó és kicsit bátor ember különféle szórakozási lehetőségeit. Az 1980-as évek közepe óta a park szolgáltatása...

Aerob testmozgás

Aerob testmozgás

A nyári hónapok és a magas hőmérséklet megérkezésekor el kell távolítani az összes nyári ruhát, és cserélni kell a téli ruhákat. Ez azonban nagy probléma számunkra, ha nem vagyunk elégedettek a...

3 Cellulit eltávolító gyakorlatok

3 Cellulit eltávolító gyakorlatok

Problémái vannak a narancsbőrmel? Kipróbálta már a különböző kezeléseket és módszereket, de valahogy úgy tűnik, hogy egyik módszer sem adott a kívánt eredményt. Ideje elkezdeni a testmozgást, mert...

Aktív és egészséges öregedés

Aktív és egészséges öregedés

Az, hogy mennyi ideig fiatalként és jól fogunk érezni magát a bőrünkben, számos tényezőtől függ, köztük a szabadidő, az alvás és az, ahogy működünk. Ismerje meg, hogyan lehet aktív és egészséges...

Kerékpározás és a pozitív hatások

Kerékpározás és a pozitív hatások

A modern életmód néhány negatív hatással jár. Nagyon gyakran a stresszről, a rossz étrendről és az ülőhelyről, valamint a testmozgás elkerüléséről van szó. Néha nem sikerül időt tölteni a minőségi...

BMI, testtömeg-index

BMI, testtömeg-index

A testtömeg-index (BMI), a testtömeg-index, egy módszer, amelynek segítségével kiszámítják az egyén táplálkozását. Ezt a kifejezést a 19. század közepén vezette be a belga Adolphe Quetelet. Ennek a...

Bokwa, egy új trend a testmozgásban

Bokwa, egy új trend a testmozgásban

Az utóbbi időben egyre többet hallanak a fitneszről a fitnesz és a tánc területén. Ez elsősorban magára Zumbara vonatkozik, aki eredeti módon képes volt összehangolni a különféle koreográfiákat és a...

Fájdalmas és merev izmok

Fájdalmas és merev izmok

Az érzékeny, merev, fájó izmok gyakori betegség a túlzott testmozgás, nehéz tárgyak felemelése, a túlterhelés valamilyen más formája vagy a test kémia megváltozása miatt. Sokan különféle...

Hátsó izomfájdalom

Hátsó izomfájdalom

Az izmok védelme érdekében fizikai munka vagy testmozgás során tartson be néhány alapvető szabályt, először mindig melegítsen - javítsa az izmok vérátáramlását az egész testet lefedő könnyű...

breakdance

breakdance

Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás segít kezelni a zsírt, a fogyást és a stresszt. A tánc ugyanakkor ugyanolyan befolyásos. Magukban több száz tánc van, néhány híresebb, mások nem. A Breakdance...