Videó, egészség

Alvómaszk és minőségi alvás

Alvómaszk és minőségi alvás

A REM fázis rövid neve a Rapid Eye Movement-nek, amely a gyors szemmozgás szakaszában áll. Ez a mély alvás fázisa, ahol az agy valóban pihenhet. Az emberiség kezdetén levő életünk elválaszthatatlanul...

Szem gyakorlatok

Szem gyakorlatok

A látást javító gyakorlatok erősítik a szem izmait és segítik a szem egészségének fenntartását. Ezek a gyakorlatok nagyon hasznosak a szem számára, mivel a testnevelési órákban megtanult gyakorlatok...